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蘋果砸重金留人 庫克豪領逾1億美元股票獎勵

根據蘋果呈交證交會（SEC）的文件顯示，蘋果執行長庫克近日獲得333,987股限制股，目的是讓庫克至少留任至2025年。庫克同時獲得一筆績效相關的股票獎勵，按蘋果目前股價計算，兩項獎勵的價值超過1.14億美元。蘋果30日股價收高1.51％，報115.81美元。2020年迄今，蘋果股價累計揚升57.75％。蘋果在文件中指出，蘋果給予庫克333,987股限制股，將自2023年起分三年發放，這項股票獎勵的用意是讓庫克至少留任至2025年。以蘋果目前的股價來計算，價值超過3,800萬美元。蘋果董事會在聲明稿中指出，「這是蘋果將近十年來首次授予庫克新的股票獎勵，以表彰他傑出的領導力。」這份限制股的目的是吸引庫克繼續為蘋果效力，若是庫克在獎勵發放前離職，將無法獲得這些股票。此外，蘋果董事會也給予庫克額外333,987股的績效股票獎勵，若是庫克達到特定績效目標，這份股票獎勵能夠再加一倍。假設庫克繼續留任至2025年底，而且也達到績效目標，他總共能獲得1,001,961股蘋果股票，按蘋果目前股價估算，股票獎勵總價值將超過1.14億美元。就蘋果歷史股價走勢來看，庫克獲得這些股票獎勵時，價值很可能已經高於目前估算的水準。現年59歲的庫克在2020年稍早身家突破10億美元大關，擠身億萬富豪之列。財富主要來源是任職蘋果的薪酬、他所持有的蘋果股票，以及出售蘋果股票的利得。 庫克2019年的薪酬達1.25億美元，其中包括底薪300萬美元與獎金。蘋果股價近來漲勢凌厲，也讓庫克的財富水漲船高。蘋果的市值在兩年內增加一倍，由1兆美元暴增至2兆美元。(工商 )

用手機設鬧鐘恐失眠！醫揭「3大壞習慣」：太早吃晚餐也NG

【健康深入點】三大錯誤習慣 讓85%的人都睡不好覺。（郭育祥醫師提供）在台灣每5個人就有1人有睡眠問題！自律神經失調症協會理事長郭育祥指出，根據他從醫20多年的經驗中，有85%的人是因為「三大壞習慣」影響睡眠，其中包括睡前看電視、用手機；太早吃晚餐以及用手機設鬧鐘。自律神經失調症協會理事長郭育祥在Youtube影片中分享，他從醫20多年來，看過8萬9千多名患者，其中因為失眠來就診的病患中，大約有85至87％的人，是因為「三大錯誤習慣」導致睡眠問題。郭育祥表示，「睡前看電視、用手機」容易讓人失眠，因人的大腦只要接收到視覺的刺激，就會很難入睡，這屬於身體的保護機制。所以建議睡前關燈、關電視和關手機，也別想著玩手機可增加疲勞度而幫助入睡，因為可能達成反效果，讓人精神更好。郭育祥指出，「晚餐與睡覺時間間隔太久」也會影響睡眠，有些人擔心太晚吃飯會變胖，因此很早就吃晚餐，但距離睡覺時間太久，恐在睡前感到肚子餓而不好入睡，因為人的副交感神經同時控制著睡眠、進食和消化，因此睡前吃東西雖然很罪惡，但至少能換取一夜好眠。郭育祥也說，最後則是「預期心理讓大腦無法放鬆」，睡不著的人常有「認真、盡責、負責和守時」的特質，和別人約好早上六點，就會用手機設定六至七個鬧鐘，明明六點才要起床，但鬧鐘從五點半就開始響，提醒自己別睡太熟。郭育祥解釋，這其實是最大的錯誤，因為沉睡期間不要有任何干擾，才會睡得好，如果習慣被叫醒，身體就會有個防衛機制，讓你睡得不安穩。因此建議避免使用手機內建的鬧鐘，應選用一般的鬧鐘，才不會響2分鐘就按掉，而需設定多款鬧鐘。 文章來源：【健康深入點】三大錯誤習慣 讓85%的人都睡不好覺(中時新聞網)

美國50參議員聯名致函支持台美洽簽BTA 外交部誠摯感謝

由美國聯邦參議院「台灣連線」兩位共同主席殷霍夫（James Inhofe, R-OK）及孟南德茲（Robert Menendez, D-NJ）領銜發起，共計50位參議員於美東時間本10月1日聯名致函美國貿易代表賴海哲（Robert Lighthizer）籲請支持台美洽簽雙邊貿易協定（BTA）。外交部對美國國會再次展現跨黨派力挺我國的堅定立場表達誠摯感謝。聯名函強調，台灣是美國長期的經濟夥伴及安全盟友，並已宣布將採取具體行動鬆綁對美國肉類產品進口限制，因此連署的參議員均高度鼓勵賴海哲與台灣洽談BTA。信函中指出，台美BTA對分散美國供應鏈至關重要，有助建立自由及開放的印太區域，促進美國、台灣及整個印太區域的安全與經濟成長。外交部表示，該聯名函自9月中旬推動以來，短時間內即獲參院兩黨高達總席次半數的50位聯邦參議員連署支持，其中也包括多位參院兩黨領袖級議員，凸顯我國政府相關政策，確已得到美國立法部門的正面回應。外交部指出，此為繼去年12月計有161位聯邦眾議員聯名致函賴海哲貿易代表後，美國國會再次以堅定行動展現不分黨派對台灣的一致支持。外交部將持續與相關部會共同努力，在既有良好基礎上，進一步深化台灣與美國的經貿往來及全面友好夥伴關係。